La séparation fait partie des causes de stress les plus importantes, arrivant dans le classement juste après le deuil.
Le divorce est la deuxième cause de faillite personnelle.
Autant dire qu'il est normal que tu te sentes un peu tendu du string ! Perte de repères, culpabilité vis à vis des enfants, lettres recommandées qui te pètent à la tronche, conflits téléphoniques...

Ne t'enferme pas là dedans. On peut s'en remettre. Très bien même. A condition de respecter certaines règles de base.

1 - N'aggrave pas ton cas !
Voiture : tous les assureurs te le diront, les gens en pleine procédure ont plus d'accidents que les autres. Et plus de retraits de points. Ne décroche pas le téléphone. Même et surtout si c'est Françoise.
Alcool : On a tous tendance à se lâcher là dessus à ce moment là. Arrête tout de suite. Au mieux Françoise racontera partout qu'elle a quitté un alcoolique. Au pire, tu ne verras plus tes enfants.

 

2 - Vis ici et maintenant
Imagine que chaque matin, une banque t'ouvre un compte crédité de 86 400 euros. Pour en profiter, tu dois respecter  2 règles :
1ère règle : tout ce que tu n'as pas dépensé dans la journée t'est enlevé le soir, tu ne peux pas tricher ni virer cet argent sur un autre compte, mais chaque matin la banque ouvre un nouveau compte crédité de 86 400 euros pour la journée ;
2ème règle : la banque peut interrompre ce jeu sans préavis, elle peut te dire que c'est fini, qu'elle ferme le compte et qu'il n'y en aura pas d'autres...

Cette banque existe : c'est ta vie, le temps !

Chaque matin, au réveil, tu es crédité de 86 400 secondes de vie pour la journée. Le soir ce qui n'a pas été vécu dans la journée est perdu.

Et ça peut s'arrêter à tout moment.


Ton passé n'existe plus. Ton futur pas encore. C'est Maintenant qui compte, et c'est Ici.

3 - Si ta tante en avait...
... ce serait ton oncle !
Ca sert à quoi de dire "Si ma Françoise était là..." ? Elle n'est pas là. "Si je perdais 10 kg...". Perds les tes kilos.
Commencer une phrase par "si", c'est se chercher des excuses pour ne pas vivre.

4 - Vois du monde
Que ce soit pour parler (ça fait du bien à certains), ou pour penser à autre chose (ça fait du bien à d'autres), entoure-toi. Tous les nouveaux célibs heureux sont des gens qui ont su activer leur réseau et partager.

5 - Mets de la musique dans ta vie
Beaucoup et tout le temps. Proverbe anglais : "On peut vivre sans musique. Mais moins bien".
Trouve-toi un générique. Et débute tes journées avec. Les nôtres sont sur le blog. On serait ravi de connaître le tien.

6 - Mets de la couleur dans ta vie
Olivier est comme un fou sur son Dax orange avec ses Converse orange. Il allume ses cigares avec un briquet... orange.
Jean-Luc va voir ses banquiers (il est directeur financier) avec des baskets rouges.
Moi j'ai repeint le mur du salon en violet. Et j'ai tapissé la cuisine en rose.

7 - Ici et maintenant (je me répète ?)
Concentre-toi sur l'instant.
Tu joues aux petits chevaux avec les enfants ? Essaie de gagner ! Vraiment !
Tu cours ? Mate ton corps. Vraiment !
Tu fais l'amour ? Fais-toi plaisir et fais-lui plaisir. Vraiment !

Et puis... Fais-toi rire et fais nous rire. Vraiment !